短跑成为百米飞人第一百一十九章

经过一段时间的训练后便是重要的检测时间。

类似的测试几乎每周都在进行目的就是为了让参加青训营的小将更直观感受自己的进步。

这种方式无论是对激发运动员的训练动力还是维持竞技状态都有极大帮助。

到了这里这帮华夏田径的未来才真切认识到省队与国家队的不同这里的等级更加“森严”。

在这样的背景下自然抛弃了绝大部分的关系只有实力才是王道。

你的硬实力强劲就算举全国资源投入到你一个人身上也不成问题就像刘祥那般。

但若你没有实力又和教练员的关系不够好只怕没有在国家队呆多久就会收拾行李打包走人。

这不就连青训营也从最初的近200个人陆陆续续走了不少直到12月中旬时就只剩下不到50人了。

国家队的青训营也不是让人吃白饭的地方合格就留下不合格就走人这是最基础的淘汰方式也是最有效的。

这种高压政策下运动员们的训练成过是非常显着的李涛自己都敢打包票这近三个半月的冬训对这群小将来说将是受益一辈子的事情。

这里面还得属以陆辰领衔的邹季平小队最为卖力除了日常训练认真刻苦私底下的加练也不少。

这几人无论是胳膊还是臀部的维度都以肉眼可见的速度一圈圈扩大。

可千万别小看这些细节短跑可不仅仅是用到你的腿像核心肌肉群、上肢力量等都是成绩提升的关键。

至于臀部那也是重中之重的所以你可以看到不少国际级运动员都有一个漂漂亮亮的“翘臀”。

这个翘臀能在提供后蹬拔地稳定的同时最大幅度提升送髋的质量。

说到送髋就和短跑的另一个因素有关那就是步长。

步长即步幅与步频一同作为短跑的两项决定性因素其重要程度不言而喻。

步频陆辰他们通过提升后蹬能力在逐步增强那步幅这方面自然也不会放过而更好的送髋条件正是意味着更长的步幅。

如果每一步都能多出两厘米那对整个百米来说帮助是莫大的。

以现在陆辰等人的身体条件跑完百米全程大概需要五十步左右那么这多出的两厘米就将化作一米的优势也就是整整0.1秒。

百米中每0.01秒都极其重要更不用说是这单位更进一步的0.1秒了。

在整个青训营队员简单热身后便开始按照李涛教练手中的分组名单挨个上场。

这里面就涉及到教练员的小心机了他们可以针对运动员的特性给他安排同组的对手需要增强信心的就可以令同组竞争压力小一点；需要压力的则可以使竞争更激烈。

这也是评判教练员好坏的一大标准——能否因材施教。

反正李涛在这方面做的很好所以他的每次测试分组都会让人感到舒服无论输赢。

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