短跑成为百米飞人第一百一十八章

“快顶住了你们从世界各地到这里来是训练的才不是让你旅游的。

” “都给我摆正自己的身份你们是国家队的一份子理应为国出征但是…你们的训练可不仅仅是为了国家也是为了自己为了你的家人为了你的职业生涯！” “再苦再累只要将整个冬训过程顶下来你就会发现一切都是值得的！” “…” 开始冬训的前一天在李涛的强烈要求下他给人灌了满满一杯鸡血。

不得不说这种手段的确是最简单且最见效的至于理由嘛因为它付出的成本远远小于获得的收益。

全国各省被选入青训营的天才少男少女也在这场入营仪式后正式开始了他们的国家队之旅。

当然在完成业余训练的同时陆辰也会将跟他一起从武川省过来的小伙伴叫到一起开小灶。

其实也不算小灶因为在真正开始之前他给所有人都说过加练的事情只不过大家都当陆辰年幼好高骛远没有多在意。

毕竟这里面大多数人都比陆辰的年龄要大就连国内很多地方都有先看年龄再看其他的理念自然就有很多人不认可陆辰。

反正最后跟着陆辰进行“加练”的人压根就没有几个。

不过人越少陆辰越高兴章培萌、张弛、郭志华、李芸浠以及苏神等人可高兴的不行。

他们都清楚陆辰对田径技术的那种无私奉献的精神生害怕一些“独门技术”给其他省的人学了去。

主要还是那些人仗着自己是各省市天才的身份做出了不少让苏神他们看不惯的事情。

明明是一个运动员非要去沾点酒还有半夜三更出宿舍去嗨皮。

这些事情在每天十点半准时上床休息的章培萌、苏炳天看来怎么都不算是个正儿八经体育人能做出来的事情。

所以一般他们对那些人也没有多大好脸色可以说在青训营开始不久这里面的小团体就形成了。

对于这件事陆辰也是喜闻乐见有冲突是好事啊这样还可以增强整个小队的凝聚力方便增加几人的默契程度反正对接力方面是极其有利的。

当然他大多数时候也是抱着不支持不反对的态度这一点和李涛的想法相同。

这一天是小陆教练第一天开课的日子。

“跑是人体肌肉用力作用于地面推动人体重心前移的一种运动。

推动人体重心前移的动力主要是腿在后蹬时给予地面“作用力地面又通过后蹬动作给予人体一个力量相等、方向相反的“反作用力”从而推动人体重心的前移。

” “至于你做的其他动作比如摆臂、收腹以及送髋等都是配合后蹬或者是为后蹬创造有利条件的。

” “因此在跑的各个环节中后蹬动作是最关键的一环其后蹬效果的好坏是决定赛跑成绩好与差的重要技术环节。

凡是跑得快的人其后蹬动作都是既充分又正确有力的。

” “而我们这个冬训前半段主要要做的事情就是强化后蹬跑的能力为开春后的爆发做足准备！” 陆辰一口气说了非常多也不管小苏神、章培萌他们能不能听懂先用一大波知识理论将几人全部打昏再说。

但他说的这些理论可是一点没错后蹬跑的确就是百米赛跑的重中之重。

要知道一个人想要跑的更快最快的方式就是减少脚掌与地面接触的时间。

这个过程也就是常说的加快频率单位时间内如果你的频率越快就说明脚掌在地面停留的时间越短 只要在步长不变的情况下提高频率速度自然而然就起来了。

所以练好后蹬技术极其重要这不仅仅是为了更好的获得推动力更是主动加快频率的重要方式。

反正小苏神和章培萌是听得云里雾里张弛、李芸汐则是似懂非懂。

就那种感觉能听懂但是这么一大段加在一起又有些懵。

当然这种情况出现的次数多了众人也有了应对的方式那就是整个小队都跟着陆辰说的去做就行。

至于郭志华本身也属于外来人员所以对这个处理方式自然没有异议。

不过这已经是他第二次被陆辰脱口而出的技术理论给震惊到了。

上一次还是他们几人在全运会资格赛上的接力项目时被陆辰那一套一套的话给唬住的这次的理论更是像重磅炸弹一般直接给他年幼的心灵造成了沉重的打击。

你说这才17岁就知道这么多？让他这个都快23岁的老将情何以堪啊？ 喜欢短跑：成为百米飞人请大家收藏：()短跑：成为百米飞人20小说网更新速度全网最快。