明珠映夜第220章

下午两点物理治疗室。

阳光透过巨大的玻璃窗将室内各种冰冷的器械照得闪闪发光却驱不散那股严肃专注的气氛。

顾怀笙再次见到了他的主治物理治疗师一位名叫汉斯的年轻德国人。

汉斯身材高大结实金发碧眼表情严肃话不多但眼神锐利如鹰。

“顾先生下午好。

”汉斯的英语带着浓重的德语口音他示意顾怀笙在一张铺着软垫的治疗床上躺下“我们今天从最基础的开始——呼吸。

” 呼吸？ 顾怀笙眉头几不可查地蹙了一下。

他预想了各种高强度的力量训练却没料到第一课竟是如此……微不足道的内容。

但他没有质疑依言平躺下来。

“请将双手放在这里”汉斯引导着他的手一只手放在上腹部另一只手放在胸腔“现在放松用鼻子缓慢吸气感受腹部像气球一样鼓起胸腔保持不动。

” 顾怀笙尝试照做。

然而多年的习惯和背部伤处的紧张让他的呼吸浅而急促主要依靠胸腔的起伏腹部几乎没有任何动静。

背后的肌肉在试图放松时反而传来更清晰的僵硬和酸痛感。

“不对。

”汉斯的声音冷静而直接他的手按在顾怀笙紧绷的上腹部“这里太紧了。

您在用颈部和小腹的代偿来呼吸这会让您的核心更加不稳定。

放松想象气息沉到盆底。

” 顾怀笙闭着眼努力去感知去控制。

但这看似本能的动作对于神经肌肉控制紊乱的他来说却异常艰难。

他越是刻意肌肉反而绷得越紧呼吸也变得紊乱。

汗水从他额角滑落。

挫败感悄然滋生。

汉斯没有催促也没有安慰。

他只是不断地用手势和简短的指令引导：“慢一点……感受横膈膜的下沉……对有一点感觉了保持……” 时间在缓慢而艰难的呼吸中流逝。

治疗室里异常安静只有两人轻微的呼吸声和仪器偶尔的滴答声。

二十分钟过去顾怀笙才勉强找到一丝腹部随着吸气微微鼓起的感觉但转瞬即逝。

“可以了。

”汉斯终于叫停“今天到此为止。

记住这种感觉晚上睡前按照这个方法练习十分钟。

” 顾怀笙坐起身背后因长时间保持固定姿势而传来一阵闷痛。

他看向汉斯眼神深邃：“只是呼吸？” 汉斯与他对视目光没有任何闪躲：“顾先生您的基础已经崩塌。

呼吸是地基中的地基。

没有稳定的核心和正确的呼吸模式任何力量训练都是在沙滩上盖楼只会让您的代偿更严重损伤风险更高。

” 他顿了顿语气带着德国人特有的务实：“在这里请忘记您过去的身份和成就。

您只是一名需要重建身体的病人。

信任我们也信任这个过程。

” 顾怀笙沉默了片刻。

汉斯的话像一把钥匙敲打在他固有的认知上。

他习惯了掌控和效率却忽略了最根本的东西。

“……明白。

”他最终沉声应道。

第一课没有汗流浃背没有筋疲力尽。

只有在一呼一吸间与自身最深层的紊乱进行的、无声而艰难的对话。

他站起身脚步比来时更加沉重。

不是因为疲惫而是因为认知被颠覆后的清醒。

康复之路远比他想象的更加细致也更加……漫长。

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