叛逆的青少年第273章 身体健康是自信的源泉

周六傍晚的风裹着山坳里的凉意从办公室窗户缝钻进来时我正对着教育局盖完章的食堂采购清单出神。

纸上鲜红的印章洇了点墨像极了八年级学生试卷上没擦干净的红叉——阶段性考试的卷子还摞在桌角最后一本作文本里有个孩子写“长大想当李老师站在山上的讲台讲课”字迹歪扭却烫得我心口发暖。

只是这份暖意没撑多久晚饭时就被一盘过咸的炒青菜浇凉了。

食堂张师傅总说“农村人吃饭要咸才有力气”今天大概是盐罐歪了一口下去舌尖像被撒了把粗盐刺得我下意识皱了眉。

当时没太在意只多喝了两碗粥直到睡前洗漱对着镜子刷牙牙刷碰到嘴角内侧时一阵尖锐的疼突然窜上来——又是口腔溃疡这半年来第三次了。

我对着镜子张嘴照了照溃疡面不大却红得刺眼像片发了炎的小伤口。

刚想拿手机搜搜“口腔溃疡快速愈合”膝盖又隐隐作痛是那种从骨头缝里渗出来的酸麻走两步都得扶着墙。

去年冬天开始犯的老毛病校医说是长期站讲台、血液循环不好让我少爬楼梯可教学楼三层没电梯每天至少要上下四趟。

更糟的是太阳穴也跟着突突跳起来是神经性头痛的前兆像有只小锤子在里面轻轻敲一下下钝得人发昏。

我坐在床沿忽然就想起白天在教育局的事。

早上七点就骑着电动车往县城赶山路颠得人骨头疼到了教育局又排队、填表格折腾到中午才盖完章。

回程时顺路买了本新出的散文集却没顾上翻一页满脑子都是食堂下周的食材采购、学生试卷的批改进度。

晚上那盘咸青菜像是压垮骆驼的最后一根稻草把积攒了半个月的疲惫都勾了出来。

以前总觉得自己身体硬朗三十三年站讲台从青丝站到白发别说口腔溃疡连感冒都少得可怜。

可这两年身体像是突然换了个模样：改作业到深夜会眼睛干涩冬天骑电动车去家访会膝盖发冷连以前轻松爬上的后山现在走一半就得歇脚。

办公室的年轻老师总劝我“李老师您别太拼了”我嘴上应着心里却放不下——八年级是关键期孩子们大多是留守儿童父母在外打工我多盯一节课多改一本作业或许就能帮他们多抓一分多靠近一点山外的世界。

可今晚这阵疼却让我第一次慌了神。

我摸出床头那本没拆封的散文集封面是浅灰色的印着“慢下来等一等自己”。

想起校医上次给我的建议：少看手机多看书；少吃饱多散步；练八段锦跪膝慢跑。

以前总觉得是年轻人的养生噱头现在摸着发疼的膝盖和嘴角突然觉得该试试了。

第二天早上我没像往常一样六点就爬起来改卷子而是把手机调成静音放在客厅拿上散文集去了操场。

山边的天刚蒙蒙亮操场跑道上还沾着露水踩上去软软的。

我找了个石凳坐下翻开书第一页写着“健康是1其余都是0”。

风轻轻吹着书页远处传来村民家的鸡叫没有手机消息的提示音没有批改作业的紧迫感只有文字落在心里的踏实。

不知不觉看了半个钟头嘴角的溃疡好像没那么疼了。

早饭只盛了小半碗粥配着清淡的凉拌黄瓜没像以前那样吃到撑。

饭后绕着操场慢慢散步一圈四百米走得很慢能看见跑道边的野草冒了新芽能听见教室里传来学生晨读的声音——以前总觉得时间不够用现在才发现慢下来的时光里藏着好多没注意过的温柔。

下午没课我跟着手机里的教学视频练八段锦。

一开始动作僵硬得好笑“两手托天理三焦”时胳膊抬不高“左右开弓似射雕”时膝盖打不直练了没十分钟就腰酸背痛。

可想起校医说“循序渐进”又咬着牙坚持下来。

练到第三遍额头出了层薄汗身上慢慢热起来膝盖的酸麻感居然轻了些。

晚上睡前试着跪膝在地上铺了厚厚的棉垫刚开始跪三分钟就觉得膝盖发疼我就闭上眼睛回忆白天学生的笑脸：那个总忘带课本的男孩今天主动把作业递给我检查；那个害羞的女孩上课举手回答了问题声音虽小却很清楚。

想着想着竟忘了时间等起身时膝盖居然不怎么疼了。

就这样坚持了一周变化慢慢显出来了：口腔溃疡愈合了神经性头痛没再犯膝盖疼也轻了不少。

改作业到深夜时会提醒自己站起来走两步；吃饭时会刻意少吃一点多夹青菜；睡前不再刷手机而是捧着书读到困意来袭。

周三早读课我在讲台上领读课文声音比以前洪亮站四十分钟也不觉得累。

有个学生偷偷问我：“李老师您最近好像变精神了？”我笑着摸了摸他的头想起那本散文集里的话——身体健康才是自信的源泉。

以前总觉得自信是学生考出的好成绩是家长信任的眼神现在才明白只有把自己的身体照顾好才能稳稳地站在讲台上才能看着这些孩子一步步走出大山走向更远的地方。

傍晚又去操场散步夕阳把我的影子拉得很长。

远处的山披着金辉近处的树郁郁葱葱学生们在操场上追逐打闹笑声像山间的溪流清亮动人。

我慢慢走着感受着膝盖的轻松、嘴角的舒适还有心里的踏实。

三十三年的讲台生涯我给学生批过无数张答卷而这五十又三的年纪身体终于教会我：人生最重要的答卷是健康的自己。

只有握着这份健康的“满分卷”才能继续在讲台上把知识和希望一届届传递下去。

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