玄元太子修道录第14章 积气实腹

守完“虚心”三月洗心洞外的山桃落尽了花枝头挂上了青嫩的小桃风一吹晃悠悠地像串绿珠子。

玄元将那卷“虚心实腹”的竹简翻到后半卷指尖抚过“腹为丹田五行之土”几个字忽然想起尹喜说过的话：“心是空了可根得扎牢不然一阵风就吹倒了。

” 这日天刚亮玄元便盘坐在石床上准备练“实腹”的功夫。

他试着将神念沉至脐下三寸那里是下丹田气海按竹简所说是人身的“土”能生万物能藏元气。

起初观想那里有片沃土可神念刚触到就觉那“土”干巴巴的像被晒了半年的河床裂开密密麻麻的缝稍一用力便散成粉末握都握不住。

“急不得。

”玄元对着洞壁上的影子自语想起竹简里的“积气实腹法”。

他深吸一口气试着将呼吸放缓——吸气时让神念随着气流往四肢百骸散想象天地之气像春雨顺着毛孔往丹田聚；呼气时再让神念裹着那些气在丹田打个转才慢慢出去像给土地浇水得一点一点渗进去。

头几日丹田总泛着股凉气像埋了块冰。

玄元夜里静坐常被那股凉激得打寒颤连阳神都缩在袖袋里不愿出来只闷闷地说：“这里比山涧底还冷。

”他不躁只按竹简说的“顺天时而调气息”：每日卯时天刚蒙蒙亮便对着东方吸气那时的气带着露水的润能化掉几分寒；酉时夕阳将落未落又对着西方呼气那时的气裹着晚霞的暖能蓄住几分热。

这般练了半月玄元发现个巧处：吸气时若想着洞外的千年松丹田的凉就会淡些——松根在土里盘了百年吸足了地脉的暖；呼气时若念着山涧的流水气在丹田转得就顺些——水流淌了千年带着股柔劲。

他便每日卯时对着东方的松树吸气酉时望着西方的山涧呼气连阳神都跟着学每日清晨拖着片松针回来傍晚又叼着片柳叶塞进他掌心像是在帮他聚气。

一月后丹田的冰渐渐化了。

那日玄元刚吸完东方的晨光忽然觉脐下三寸处“嗡”地一声像冰面裂开道缝一股细流顺着缝淌出来暖融融的顺着气脉缓缓淌过腰时腰眼的旧伤都跟着发暖；到膝时练拳磨出的厚茧都透着酥麻。

他低头摸了摸小腹那里平平的却像揣了个暖炉连洞外飘进来的秋风都带不走半分热。

“化了真化了！”阳神从袖袋里钻出来在他膝头蹦跳着周身的光晕都亮了几分。

玄元笑着揉了揉他的头顶指尖沾着点光屑像刚捏过把星星。

又过三月那股流息越来越稠。

起初像溪后来像河最后竟凝成了颗小米大的光珠悬在丹田中央微微跳着像埋在土里的种子要发芽却又怯生生的。

玄元改用“聚气法”温养它：吸气时让神念像手掌轻轻把光珠裹得紧些不让它散了；呼气时再慢慢松开让它松松舒展像给种子松土得让它喘口气。

光珠刚成形时总爱躲。

玄元吸气稍重些它就“嗖”地缩成针尖大；呼气稍轻些它又“呼”地涨成豆粒晃得气脉发疼。

阳神见了总自告奋勇地钻进丹田用光晕围着光珠转像哄孩子似的：“别怕呀他不欺负你。

”一来二去光珠倒跟阳神亲了阳神的光晕一靠近它就轻轻蹭过去像小猫蹭人的手。

四月初的一个清晨玄元正对着东方的朝霞吸气。

忽然觉丹田的光珠“啵”地一声像花苞绽开化作团暖光瞬间将丹田填得满满当当。

那光顺着气脉往外涌过头顶时泥丸宫的清辉都被染成了暖黄；流到指尖时指甲盖都透着金芒；连脚底的涌泉穴都像开了朵花暖得他忍不住蜷了蜷脚趾。

“成了！”阳神在他掌心蹦得老高光晕都快散了。

玄元缓缓睁开眼只觉浑身都透着劲像枯木逢了春枝枝桠桠都想往外冒。

他试着起身脚刚落地竟觉身轻如羽踩在洞外的青苔上连片叶都没压折更别说留脚印了——这便是竹简说的“腹实命不枯”么？ 他走到千年松下仰头望着枝桠间的青桃忽然想试试跳。

神念刚动身体便“呼”地飘了起来竟够到了最顶端的那颗桃。

指尖碰到桃皮的绒毛时丹田的暖光轻轻跳了跳像在替他欢喜。

玄元笑着摘下桃揣在怀里落地时脚尖沾着片松针轻飘飘的像踩着云。

回到洞中他对着石桌上的铜镜照了照。

镜中的自己眉眼间的倦色没了连练拳时留下的疤都淡了小腹处隐约透着金光像有颗小太阳藏在里面。

玄元忽然懂了：腹实不是往里面填东西是让生命的根须往深处扎——就像这千年松看着稳稳当当立在那里根却在土里盘了百丈吸足了地脉的气才能经得住百年的风雨。

夜里静坐玄元摸着小腹那里的暖光已收得稳稳的像埋在土里的泉眼不涌不冒却永远都在。

阳神趴在他膝头数着光珠绽开时溅在气脉上的光点忽然说：“尹喜说这叫‘丹田有宝’。

” “嗯”玄元轻声应着想起竹简里的话“有了宝还要采药、过关、温养……路还长着呢。

” 阳神往他怀里缩了缩：“那我们慢慢走。

” 玄元笑了指尖在膝头轻轻敲着节拍。

洞外的风穿过松林送来山涧的流水声丹田的暖光随着风声轻轻晃像在应和着天地的节奏。

他忽然觉得这“积气实腹”原是让虚了的心有个落脚的地方——心是空了可根得扎牢才能站得稳走得远才能在往后的日子里装下更多天地的气更多万物的灵。

他低头看着怀里的青桃果皮上还沾着晨露在月光下泛着亮。

玄元忽然想等桃熟了摘下来给尹喜送去——师父总说他“飘得像片叶”如今根扎牢了该让他看看这片叶也能结出果了。

丹田的暖光仿佛听懂了他的心思轻轻跳了跳像在点头。

玄元笑着闭上眼继续凝神温养那团光像老农守着刚下种的田不急不躁只等着它慢慢长慢慢壮长出能扛住风雨的力量。

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