玄元太子修道录第5章 练形之法

夕阳把紫霄观的飞檐染成金红色时玄元已站在观前的空地上。

晚风卷着松针的清香掠过耳畔远处的山影被暮色浸得发蓝正是师父说的“夕练”好时候。

他今日要练的是八段锦这功法师父教了半月说是“练形之要”能让筋骨像春藤般柔韧又似古松般坚实。

观前的青石板被日头晒了一整天踩上去还带着暖烘烘的余温像块被摩挲得温润的老玉。

玄元脱了外袍只留件月白短褂露出的胳膊上能看见淡淡的筋络那是这半月来日日抻拉的痕迹。

廊下的竹椅上尹喜师父正抽着旱烟烟杆上的铜锅泛着经年累月磨出的暗红光泽烟丝燃着的青烟在暮色里慢悠悠打了个旋才恋恋不舍地融进天边的霞光里。

“形者载气之舟也。

”尹喜的声音混着烟味飘过来带着点沙哑的暖意“气要靠形来运形若僵了气便堵了；形若活了气自畅了。

八段锦看似是舞胳膊动腿实则是让筋、骨、肉跟着气走你且用心体会。

” 玄元点头应着双脚慢慢分开与肩同宽指尖贴着裤缝往下垂先让心神沉到脚底。

他能感觉到青石板的温度顺着脚心往上爬混着晚风里的松香在四肢百骸里轻轻漾开。

这是他每日最静的时刻白日里抄经时的浮躁、打坐时的杂念到了这时节仿佛都能被暮色滤得干干净净。

深吸一口气他开始起势——双手从体侧缓缓抬起掌心朝上像托着两团暮色里的流云。

手臂抬到与肩同高时指尖微微发麻那是气在顺着经脉往上走的缘故。

尹喜师父说过起势要“如捧春水”既不能用力又不能懈怠得像捧着碗刚沏好的茶既要稳住又得让茶香慢慢飘出来。

玄元的手腕轻轻转了半圈掌心对着夕阳最后的余晖仿佛要接住那缕快要沉进山后的金光。

第一式“两手托天理三焦”。

玄元的手臂慢慢上举指尖快要触到天际时忽然轻轻向后仰了仰腰腹的肌肉跟着一绷像拉满的弓弦。

他能感觉到气顺着脊椎往上爬像条温驯的小蛇从尾椎骨一路游到后颈三焦经的脉络在胳膊里轻轻跳酸麻中带着股舒展的劲儿。

肩窝处有些发紧那是昨日挑水时不慎抻着的旧伤此刻气一涌过竟像被温水泡过似的慢慢松快下来。

“三焦通了全身的气就顺了。

”师父的声音混着烟圈飘过来玄元慢慢回落时特意让掌心对着夕阳的方向手指张开又合上仿佛真的接住了那最后一缕金光正往丹田里头送。

他想起初练这式时胳膊举到一半就抖得像秋风里的叶子师父拿竹枝敲着他的腰说：“往上托不是用胳膊使劲是让气推着走。

你看那炊烟不用人撵自己就往天上蹿这才是真劲儿。

”如今气真的顺着胳膊往上涌他才懂那“托”字的妙处——不是硬撑是顺着力道往上“送”。

第二式“左右开弓似射雕”。

左臂前伸掌心向内右臂拉到胸前手指捏成虚拳像握着张无形的弓。

玄元的目光顺着左指尖望去远处的山尖正被暮色啃去一角像块被咬了口的麦饼。

他忽然想起在净乐国猎场见过的射雕手拉弓时臂膀上的筋络像盘着的蛇每寸肌肉都绷得恰到好处既不松懈也不僵硬。

此刻自己的胳膊里也有股气在游走顺着肩窝往下淌把僵硬的筋骨泡得发软。

换右式时他故意放慢了速度让气在腋下多绕了半圈。

师父说这里是“极泉穴”气通了能养心。

玄元能感觉到那处有点发涨像揣了颗温吞的小石子慢慢往下沉沉到心口窝时竟打了个轻颤像是压在那里的躁气被轻轻推了推。

第三式“调理脾胃须单举”。

左手向上托右手下按像托着块山岩按着片土地。

玄元能感觉到丹田的气往左右分顺着胳膊往指尖跑左手指尖发麻右手掌心发烫。

他想起药圃里的老参根须在土里扎得深茎叶才能长得壮这身体的脾胃就像那老参的根得托着、按着才能把气往下沉。

起初练这式他总觉得左手托不住右手按不实师父就拿他药圃里的锄头作比：“你锄地时哪只手使劲？不都是一推一拉劲儿才匀吗？这托和按也是一阴一阳得让气在里头打个转。

”如今气顺着胳膊往指尖跑左手像托着团云右手像按着块暖玉阴阳相济倒真有几分锄地时的自在。

练到第四式“五劳七伤往后瞧”时暮色已浓得化不开。

玄元慢慢转头目光越过肩膀往后望能看见观门的铜环在暮色里闪着微光像只半眯的眼。

转头的刹那脖颈的筋络像被拉开的橡皮筋酸得他差点皱眉可随即就有股暖流涌上来从后颈一直淌到后腰把酸胀冲得七零八落。

“五劳七伤多是坐出来的”师父的烟锅在鞋底上磕了磕火星溅在暮色里像颗小星“往后瞧是让气往背上游把淤住的地方冲开。

你整日抄经打坐后背的气早就堵成了乱麻得好好梳梳。

”玄元望着观门后那片漆黑的竹林忽然觉得后背真的像被梳子梳过似的节节松开连呼吸都顺了些。

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