诛仙之我叫万剑一第32章 动作定型

自初次接触 “剑起青云” 后竹屋庭院的清晨便多了一道固定的身影 —— 万剑一每天寅时刚过就会抱着木剑站在庭院中央迎着微亮的天光开始日复一日的练习。

起初他的动作还带着明显的生涩步伐时而偏移手腕时而无力但随着一遍又一遍的打磨那些不完美的细节正一点点被修正最终让这式入门剑招逐渐有了 “定型” 的模样。

练习的第一天万震云便发现了儿子的两处明显问题。

当万剑一再次抬起木剑时肩膀又不自觉地向上耸起像是在用力 “扛” 着剑而非用腰腹力量带动手臂。

“停！” 万震云快步上前伸手轻轻按住他的肩膀“你感受一下肩膀耸起来的时候是不是觉得脖子和后背都绷得紧？这样不仅浪费力气还会让抬剑的动作变得僵硬没办法和后续的转腕、刺出连贯起来。

” 万剑一试着放松肩膀果然感觉后背的紧绷感消失了手臂抬起时也轻快了几分。

可刚调整好肩膀新的问题又出现了 —— 刺出时他的重心会不自觉地向前倾倒右脚甚至会向前迈一大步导致身体失衡剑尖也跟着偏离目标木桩。

“重心要稳住” 万震云从墙角取来一根手臂粗的木杆递到万剑一手中“你先不用握剑握着木杆练习。

双脚分开与肩同宽脚跟贴紧地面刺出时只转动脚尖感受腰腹发力带动上半身而不是用前倾身体来‘凑’剑的距离。

” 万剑一握着木杆按照父亲的要求重新练习。

起初他还是会习惯性前倾木杆的末端总是偏离木桩。

但万震云没有急着纠正而是在他身边蹲下用手扶住他的腰腹：“你看腰腹就像一座小房子要稳稳地‘立’在那里。

刺出时只让‘房子’里的力量顺着手臂流到木杆而不是让‘房子’跟着前倾。

” 在父亲的手把手引导下万剑一渐渐找到了平衡感。

他发现当脚跟贴紧地面、腰腹保持紧绷时身体就像扎了根的树即便手臂向前伸展重心也不会偏移。

就这样他握着木杆练了整整一个时辰直到刺出时能稳定保持身体平衡才重新换回木剑。

第二天清晨万剑一的练习重点变成了 “手腕发力”。

前一天的练习让他解决了肩膀和重心的问题可转腕时依旧显得无力剑身在头顶划出的弧线不够圆润甚至会出现 “卡顿”。

万震云看着他有些僵硬的手腕找来一条柔软的布条轻轻缠在他的手腕上：“转腕时不要只用手腕的力气硬拧要像用布条带动手腕转动一样缓慢、均匀地发力。

你试试先空手转腕找到‘柔和发力’的感觉再握剑练习。

” 万剑一按照父亲的方法先空手练习转腕。

他将手臂抬起手腕轻轻向内转动感受布条带来的轻微束缚感慢慢调整发力的节奏。

当空手转腕的动作变得流畅后他再握住木剑尝试 —— 这一次剑身在头顶划出的弧线果然圆润了许多卡顿感消失了转腕的动作也自然了不少。

可新的挑战又随之而来：转腕与刺出的衔接不够连贯。

有时他转腕结束后会停顿片刻才开始刺出导致整个剑招断成两截失去了 “流水般连贯” 的感觉。

万震云便站在他对面用手比划着节奏：“转腕到最末端时不要停立刻让腰腹发力带动手臂向前刺出就像水流从高处落下中间没有停顿。

你跟着我的节奏数‘一、二、三’一抬剑二转腕三刺出三个动作要连在一起不能断。

” 万剑一跟着父亲的节奏一边数着数一边练习。

从一开始的刻意卡顿到后来能勉强连贯再到最后不需要数数也能自然衔接他整整练了两个时辰手腕酸了就揉一揉手臂累了就歇一会儿却始终没有放弃。

夕阳西下时他终于能完整地打出一套连贯的 “剑起青云”虽然速度依旧不快却已没有明显的瑕疵。

到了第三天万剑一的练习进入了 “细节打磨” 阶段。

万震云站在一旁像个严苛的考官不放过任何一个微小的问题：“抬剑时手臂再抬高一点让剑尖能对准头顶正上方这样转腕的弧度才够大；刺出时手腕再向前推送半寸让力能完全传递到剑尖；还有你的眼神要盯着目标木桩不要看脚下眼神专注了动作才会更精准。

” 每一次练习万震云都会指出一两个需要改进的细节而万剑一则像块海绵认真听着父亲的指导然后立刻在下次练习中调整。

他的额头渗出了细密的汗珠顺着脸颊滑落滴在青石板上；握着木剑的小手因为长时间用力指节微微泛白却依旧稳稳地握着剑柄没有丝毫松懈。

当清晨的阳光渐渐升高穿过青云竹的叶片在庭院里洒下斑驳的光影时万剑一再次举起木剑深吸一口气。

这一次他没有丝毫犹豫腰腹微微下沉再猛地向上发力手臂带着木剑稳稳抬起肩膀放松没有一丝耸起；手腕轻轻向内转动剑身在头顶划出一道圆润流畅的弧线没有卡顿；随后腰腹向左侧转动手臂向前伸展手腕顺势推送 ——“咻” 的一声一道清晰的风响从木剑剑尖传出剑尖精准地停在木桩前一寸处身体没有前倾步伐没有偏移整个动作连贯、稳定一气呵成。

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