诛仙之我叫万剑一第32章 初习 剑起青云

次日清晨青云山的薄雾还未完全散去竹屋庭院的青石板上沾着细密的露珠。

万剑一早就醒了抱着新得的木剑坐在床边眼神里满是期待 —— 今日是他正式学习 “青云剑法” 的日子连往日最爱赖的那几分钟床都被他抛到了脑后。

万震云洗漱完毕看到儿子早已握着木剑在庭院等候忍不住笑了：“这么着急？先别急着练剑咱们先活动活动身体免得等会儿练剑时拉伤。

” 说着他带着万剑一做了套简单的热身动作从手腕转动到腰腹拉伸再到腿部的压腿与踏步每一个动作都要求他做得标准。

万剑一认真照做小脸上满是严肃仿佛热身也是修炼的一部分。

热身结束后万震云走到庭院中央接过万剑一手中的木剑（为了演示更精准他特意换了柄与儿子木剑同尺寸的练习剑）沉声道：“剑一看好了‘剑起青云’虽说是入门式却藏着青云剑法‘灵动与力量结合’的核心。

这招主要分三个步骤：抬剑、转腕、刺出。

但记住这三步不是孤立的要像流水一样连贯更要学会‘以腰发力、以身带剑’明白吗？” 万剑一点头如捣蒜眼睛紧紧盯着父亲的动作连眨都不敢多眨一下。

只见万震云双脚分开与肩同宽脚尖微微向外双手握住剑柄将剑垂在身侧。

随后他缓缓吸气腰腹微微下沉再猛地向上发力同时双臂抬起将剑稳稳举过头顶 —— 这便是 “抬剑”。

“抬剑时不是只用手臂的力气” 万震云一边演示一边讲解“要感觉腰腹有股力量向上顶带着手臂抬起这样举剑才稳也能节省手臂的力气。

你看我的肩膀没有耸起来手臂也没有绷得太紧要保持放松才能为接下来的动作留有余地。

” 万剑一在一旁跟着比划虽然没有握剑却学着父亲的姿势双脚分开腰腹微微用力手臂缓慢抬起。

他能感觉到当腰腹发力时手臂抬起确实轻松了不少不像之前那样只用手臂时抬一会儿就觉得酸。

紧接着万震云开始演示 “转腕”—— 他保持剑举过头顶的姿势手腕轻轻向内转动剑身在头顶划出一道圆润的弧线剑尖从朝前慢慢转向斜下方剑刃则始终保持平稳没有丝毫晃动。

“转腕是这招的关键” 万震云的声音清晰而沉稳“手腕要像拧毛巾一样缓慢却有力既要控制剑的方向又要为‘刺出’积攒力量。

你看转腕时我的腰腹也在跟着微调身体微微向右侧转这样能让转腕的动作更顺畅也能让接下来的刺出更有穿透力。

” 万剑一的目光牢牢锁在父亲的手腕上看着那道流畅的弧线手指在空气中跟着模仿转腕的动作。

他注意到父亲转腕时剑身的轨迹像青云山的云朵一样自然没有一点生硬的卡顿心中暗暗记下这个细节。

最后一步是 “刺出”。

万震云转腕结束后腰腹猛地向左侧转动同时手臂向前伸展手腕顺势向前推送剑尖带着一道风响精准地刺向前方的木桩（那是他提前准备好的练剑目标）——“刺出时要将腰腹转动的力量、手臂伸展的力量和手腕推送的力量全部集中在剑尖上这叫‘力达剑尖’。

” 他的剑稳稳停在木桩前一寸处没有丝毫晃动“你看刺出后我的身体是向前倾的这是力量自然传递的结果不是刻意前倾；手臂也没有完全伸直要留一点弯曲这样既能保证刺出的力道也能及时收剑避免受伤。

” 演示完完整的 “剑起青云”万震云收回剑看着儿子：“刚才的三个步骤还有‘以腰发力’的要领都记住了吗？” 万剑一用力点头：“记住了！抬剑用腰腹带转腕要圆润刺出要力达剑尖！” 他不仅说出了步骤还准确复述了每个步骤的关键要领让万震云有些惊讶 —— 他原本以为儿子至少要再看一遍演示才能记住没想到只看一遍就把细节都记下来了。

“好那你试试。

” 万震云将木剑还给万剑一退到一旁“不用急慢慢做先把每个动作做标准再追求连贯。

” 万剑一深吸一口气握着木剑走到木桩前按照父亲教的姿势站好。

他先尝试抬剑 —— 腰腹微微下沉再向上发力手臂跟着抬起将剑举过头顶。

虽然动作比父亲慢了不少肩膀也不自觉地耸了一下但总体还算平稳没有出现剑晃动的情况。

“肩膀放松” 万震云在一旁提醒“腰腹的力量再集中一点不要只用手臂硬抬。

” 万剑一立刻调整放松肩膀重新感受腰腹的力量。

这一次抬剑明显稳了许多肩膀也不再耸起。

接下来是转腕。

他保持剑举过头顶的姿势手腕慢慢向内转动。

起初剑身有些晃动转腕的轨迹也不够圆润但他很快想起父亲说的 “像拧毛巾一样缓慢有力”调整了手腕的力度渐渐找到了感觉剑身的转动越来越平稳弧线也越来越自然。

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